【 大丈夫！できる！ 】
【 もうダメかもしれない・・・ 】
そんな氣持ちが両方あるときってございませんか？
～前向きな感情と後ろ向きな感情～
どちらかしかないことは稀であり、ほとんどの場合先ほどのような"矛盾"した氣持ちがどちらも存在していることの方が多いと言われています。
どちらかの氣持ちが優勢になっていることが多いけれども、
ときにはその関係が逆転することも。
そんな心の状態を「アンビバレント」と表現するそうです。
この言葉は先日ケアに関わっていらっしゃる方が、
・家族への愛しい想い
・解放されて楽になりたい
の両方の気持ちが"微妙なバランス"で成り立っているという話をされていて、ハッとさせられた言葉でした。
確かにどちらかだけの気持ちだけでなく、両方の気持ちがある、と。
"微妙なバランス"はちょっとした変化、たとえば疲れた時などには後ろ向きな氣持ちの方がひょっこりと顔を出してくることもある。
そんなとき、『そんなことを考えてしまう自分はなんて悪い人なんだ！』と責めてしまうことがあった、と。
揺れ動く「アンビバレント」な状態ということを認識できているかどうかだけでも心の持ちようは大きく変わるのではないでしょうか。
そんな「アンビバレント」を受け止めつつ、うまく付き合っていくことが大切なのかもしれない、と感じましたので、ご紹介させていただきました。
少しでも氣持ちがラクになっていただければ幸いです。
