＋＋ 本日のテーマ ＋＋
～「受容」～
前回はショッキングなニュースをきっかけとして、
「生きろ。」をテーマにお届けさせていただきました。
今回はそのようなショッキングな出来事があった時に、
どんな受け止め方、心の揺れ動きがあるのかをいうことについて触れてみたいと思います。
〈ショックな出来事〉
これは様々なことがあります。
大切な方の「死」はもちろんのこと、
自分自身や大切な方の「病気」などもそうです。
キューブラー・ロスという方が50年以上前に発表された
『死の瞬間 On Death and Dying』
という書籍で書かれていた内容で、
〈死の受容プロセス〉
というものがあります。
第１段階「否認」
第２段階「怒り」
第３段階「取引」
第４段階「抑うつ」
第５段階「受容」
「受容」に至るまでに５段階のプロセスがある。
すべての段階を通る場合もありますし、同じところをぐるぐる回り続けることもある。
そして、最終的に「受容」にたどり着かないことも。。。
そのようなプロセスを５段階で表現したものです。
病気のことでお話させていただきますと、
病気の告知を受けたときには「自分のことじゃない！」と否認しようとしたり、
段々受け入れざるを得ないと思いながらも、誰かのせいにしようと「怒り」が湧いてきたり、
もう受け入れざるを得ない、とあきらめの境地で「抑うつ」の段階に入ったり。
実際、ワタシ自身そんなプロセスをぐるぐる回っておりました。
そして「抑うつ」の段階を「受容」だと勘違いしていたということにも後から気が付いた、ということもありました。
（もちろん当時はそんなことを考えてもいませんでしたし、この５段階のプロセスも知りませんでした）
ちなみにこれらのプロセスを早く駆け抜けたらよい、
遅かったらダメ、というものではない、と考えています。
あくまでもこのような段階がある、ということを知っておくことで、
いま自分自身がどの段階にあるのか、ということを意識できるようにしておくこと。
「受容」の段階にたどり着くまでには、
必要なのは『時間』かもしれませんし、
胸の内の『解放』なのかもしれません。
この５段階については検索していただければたくさんの情報が出てきます。
その中でも、私はこの書籍の表現が好きで、
「ひいらぎのき」としてずっと記憶に残っておりますのでこちらの本をご紹介して締めくくりとさせていただければと存じます。
悲しみのプロセス「ひいらぎ（の）き」とは
「ひ」（否認、ショック、恐怖、パニック）
「い」 (怒り)
「ら」（落胆、落ち込み、罪悪感）
「ぎ」（究明、追求)
の
「き」 （希望、受容、治癒、回復)
【愛する人を喪うということ
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～グリーフケアに導かれて～】
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