〈＆〉「歩く」ことは健康のバロメーター | 介護離職ゼロ！「隠れ介護」しない・させない！！

＋＋　本日のテーマ　＋＋
～「歩く」～

残暑厳しい折になり、
外を歩くのものためらってしまいそうな日が続きますね。

さっそくですが、クイズです。

Ｑ）何のグラフでしょうか？

今回のテーマは「歩く」ということで、
４月の緊急事態宣言以降、外出する機会が減り、
「歩く」ことも減ってしまったという方も多いのではないでしょうか？

先ほどのクイズの答えは、
ワタクシ、佐々木の【月間平均歩数】でした。

明らかに３月以降変化があり、４月は一日に1500歩しか歩かないなんてことに。
あまりにも運動不足になってしまったので、５月からは散歩を始めたりもして少し回復はしましたが。

このように、緊急事態宣言前後を境に、「歩く」機会が減ってしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実際に調査を行ったものでご覧いただくと、
３月以降、１日6,000歩未満の方が半数を超えてきているというデータもあるようです。
https://www.linkncom.co.jp/news/press/379/

（出典：Link&Communication プレスリリース）

高齢者の方のデータはありませんが、
〈運動量が減った〉
という方が半数以上に上っているようです。
https://www.healthcare.omron.co.jp/corp/news/2020/0713.html

（出典：オムロンヘルスケアニュースリリース）

では、歩くことが減ってしまうことでどんな影響があるのでしょうか？

それを考えてみるにあたって、こちらの表を参考にいたしますと、
高齢者の場合は特に「7000歩/日」前後辺りで予防効果の境界線がありそうです。

（出典：健康長寿ネット）

弊社が取り組んでいる「2025年問題」は、
健康寿命が大きく関係してくるものとなりますが、
もし、新型コロナウィルスの流行に伴い、高齢者の「歩く」を始めとする運動量が減少したとすると、

〈健康寿命の短縮＝介護が必要となる〉

タイミングが早まってしまう可能性もあるのではないでしょうか？

そうならないように、自粛しすぎないことも大事かもしれません。

まずは、「歩く」ということに目を向けていただくために、
スマホの機能なども活用して、《歩数》のチェックから始めてみませんか？

＋＋　お知らせ　＋＋
今回は３件のお知らせです。

①【NEW!!】クラウドファンディングをスタートいたしました

このたび、クラウドファンディングという形でチャレンジをスタートさせていただきました。

　 弊社の取り組みの背景なども書かせていただいておりますので、ぜひ一度ご覧になっていただければ幸いです。

https://camp-fire.jp/projects/view/316823

② けあとの遭遇®体験会の開催について

　けあとの遭遇®の体験会は引き続きオンラインで開催させていただきます。
　次回は８月２８日の夜となります。
　９月以降も開催してまいりますので、決まり次第ご案内させていただきます。
　 ※オンライン開催は、WEB会議システム・ZOOM及びWEBブラウザでのゲームツール利用を予定しております。

　8月28日(金) 18:50～21:00頃＠ZOOM

お申込みはこちら
http://ptix.at/p9hmaq

※オンライン開催は、WEB会議システム・ZOOM及びWEBブラウザでのゲームツール利用を予定しております。

　　＜ファシリテーター＞
　　　今回のファシリテーターは、リー寿美子さん。
　　　元CAで研修講師なども務めるリーさん。
　　　育児と介護を同時期に抱えるダブルケアを経験され、介護歴は16年を超えていらっしゃいます。
　　　その経験があったからこそ今伝えたいことがある。ファシリテーター